간호사가 알려주는 건강 노트

당뇨, 혈압, 콜레스테롤 등 만성 질환 관리와 생활 습관 개선 방법을 25년차 현직 간호사의 경험을 바탕으로 쉽게 정리한 건강 정보 블로그입니다. 실제 병원에서 자주 보는 사례를 중심으로, 누구나 실천 가능한 건강 관리 방법을 제공합니다.

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건강검진

속이 안 아픈데도 위염일 수 있을까? 무증상 위염이 위험한 이유 “위염 이라는데 저는 아무 증상이 없어요.” 건강 검진 후 이런 말을 하는 경우, 실제로 굉장히 많습니다. 본인은 전혀 불편하지 않은데 위 내시경…

현직 간호사 건강 노트 5월 01, 2026
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가슴쓰림

트림이 계속 나오는 이유 - 단순 공기 문제일까, 위 질환 신호일까? 트림은 누구나 하는 자연스러운 생리 현상입니다. 하지만 문제는 “자주”, “반복적으로”, “의식하지 않아도 계속” 나오는 경우입니다. 실제로…

현직 간호사 건강 노트 4월 30, 2026
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가스차는이유

속이 더부룩하고 가스까지 찬다면? 위 문제인지 장 문제인지 구분하는 방법 속이 더부룩한데 가스까지 차는 느낌이 들면 많은 사람들이 이렇게 생각합니다. “위가 안 좋은 건가?” 아니면 “장 문제인가?” 문제는 이…

현직 간호사 건강 노트 4월 29, 2026
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기능성소화불량

속이 계속 더부룩한데 검사하면 정상? 기능성 소화 불량의 진짜 원인 “위 내시경 했는데 아무 이상 없대요. 근데 속은 계속 답답해요.” 이 케이스는 병원에서 정말 흔하게 보는 패턴입니다. 검사 결과는 정상인데,…

현직 간호사 건강 노트 4월 28, 2026
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공복속쓰림

아침 공복 속쓰림이 계속된다면? 단순 위산 문제가 아닌 이유 아침에 일어났을 때 속이 쓰린 경험, 생각보다 많은 사람들이 겪고 있습니다. 그런데 대부분은 이렇게 생각합니다. “어제 자극적인 걸 먹어서 그런…

현직 간호사 건강 노트 4월 27, 2026
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공복속쓰림

야식이 위를 망치는 진짜 이유 (단순 소화 문제가 아니라 ‘회복 타이밍’을 깨는 행동) “야식 먹으면 속이 안 좋다”는 말은 누구나 알고 있습니다. 하지만 실제로 병원에서 환자들을 보면, 단순히 ‘소화가 …

현직 간호사 건강 노트 4월 26, 2026
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공복커피

커피, 정말 위에 안 좋을까? 위 질환 환자가 꼭 알아야 할 카페인의 진짜 영향 “커피는 위에 안 좋다”는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 것입니다. 그래서 위염이나 속쓰림이 있을 때 가장 먼저 끊어야 할 음식으로…

현직 간호사 건강 노트 4월 20, 2026
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공복속쓰림

공복 속쓰림 vs 식후 속쓰림, 원인이 다른 이유와 반드시 구분해야 하는 기준 속이 쓰리다는 증상은 매우 흔하지만, 언제 발생하느냐에 따라 원인이 완전히 달라질 수 있습니다. 특히 “공복일 때 아픈지”, “식사 …

현직 간호사 건강 노트 4월 19, 2026
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소화불량차이

위암 초기 증상, 단순 소화 불량과 어떻게 다를까? 놓치기 쉬운 신호 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되면 대부분 "요즘 위가 안 좋네" 정도로 생각하고 넘기는 경우가 많습니다. 특히 기능성 소화…

현직 간호사 건강 노트 4월 17, 2026
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현직 간호사 건강 노트5월 01, 2026
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